Monitor de sueño · Alarma inteligente · Android
Despierta a tiempo.
Entiende tu sueño, con honestidad.
Somnia es un monitor de sueño y una alarma inteligente para Android que no te deja dormir de más, nunca inventa datos de sueño y explica la ciencia del sueño con fuentes.
- Descarga gratis
- Sin anuncios
- Español e inglés
- Android 8.0+
Por qué Somnia
Hecha con honestidad, no con suposiciones.
Muchas apps de sueño prometen demasiado con un teléfono en la mesa de noche. Somnia hace menos cosas, y las hace con la verdad.
Una alarma que no te deja dormir de más
Posponer funciona hasta un minuto después de tu hora de despertar. Después, solo queda Detener. Hecha para las reglas de segundo plano de Android, con una revisión antes de dormir para confirmar que tu alarma puede sonar.
Seguimiento del sueño honesto
Informes de cada noche, puntuación de sueño y una línea de calma e inquietud con detección de sonido opcional. Somnia nunca dibuja fases de sueño falsas desde un teléfono.
Fases reales desde tu reloj o anillo
¿Usas un reloj o anillo que registra el sueño? Somnia lee tu sueño con Health Connect, con el detalle de sueño profundo, ligero y REM en Pro. Solo lectura, y se queda en tu teléfono.
Ciencia del sueño, con fuentes
Datos breves de estudios revisados por pares, cada uno con su fuente y sus límites. "Asociado con" significa asociado con. Nada se exagera.
Privacidad desde el diseño
Sin anuncios. La detección de sonido mide el volumen en vivo y nunca graba ni guarda audio. Todos los detalles están en la política de privacidad (en inglés).
Un plan de sueño que avanza con calma
Elige una meta y Somnia mueve tu hora de dormir hacia ella poco a poco, con widgets para la hora de dormir, la hora de despertar y la alarma de esta noche.
La alarma
Diseñada para que de verdad te levantes.
La mayoría de las mañanas perdidas no son por el sonido. O Android bloqueó la alarma sin avisar, o un "posponer" se volvió diez. Somnia resuelve ambas cosas.
Alarma lista
Antes de dormir, una revisión rápida confirma la alarma exacta, las notificaciones, la pantalla completa y la batería, para que Android deje sonar tu alarma a tiempo.
Despertar inteligente Pro
Dentro de tu ventana, Somnia usa el sensor de movimiento del teléfono para encontrar un momento más tranquilo y despertarte. Si la señal no alcanza, suena a tu hora exacta.
Límite para posponer
Pospón hasta un minuto después de tu hora de despertar; luego, solo Detener. Un registro matutino muestra la hora exacta en que sonó tu alarma.
Salud cerebral
Mira lo que el sueño hace por tu cerebro.
La pestaña Salud cerebral combina un cerebro 3D con datos de 10 segundos de estudios revisados por pares. Cada uno muestra su fuente y lo que el estudio no puede decir. Tus propios hábitos de sueño aparecen junto a lo que la investigación vincula con la salud cerebral.
17–19 h
sin dormir, y algunas pruebas igualaron un nivel de alcohol en sangre del 0.05%.
39 adultos, sobre todo del transporte. Williamson y Feyer, 2000.
14 noches
con 6 horas en cama redujeron la atención tanto como hasta 2 noches sin dormir, y casi nadie lo notó.
48 adultos de 21 a 38 años, en laboratorio. Van Dongen y col., 2003.
7+ horas
por noche es lo que recomiendan las personas expertas para adultos de 18 a 60 años.
AASM y Sleep Research Society. Watson y col., 2015.
Gratis y Pro
Todo lo que necesitas para despertar es gratis.
Sin anuncios y sin cobrar por tus noches anteriores. Pro es opcional, para quien quiere ver patrones más profundos.
Gratis
- Alarma confiable con límite para posponer y revisión Alarma lista
- Plan de sueño gradual
- Seguimiento del sueño, informes de cada noche y puntuación
- Todas tus noches anteriores, gratis
- Salud cerebral: cerebro 3D y datos de ciencia del sueño con fuentes
- Sueño total desde tu reloj o anillo con Health Connect
- Sin anuncios
Somnia Pro Opcional
- Ventana de Despertar inteligente
- Detalle de sueño profundo, ligero y REM desde tu wearable
- Tus hábitos junto a lo que la investigación vincula con la salud cerebral
- Regularidad del sueño y jet lag social del fin de semana
- Etiquetas: cafeína, pantallas, ejercicio, estrés y más
- Estimación de necesidad y deuda de sueño
- Informe PDF para tu médico, creado en tu teléfono
- Todas las sugerencias, tendencias largas y el widget de tendencia
Anual (con prueba gratis cuando se ofrece), mensual o pago único de por vida. Cancela cuando quieras en Google Play.
Preguntas
Respuestas rápidas.
¿Somnia me deja dormir de más?
No: posponer funciona hasta un minuto después de tu hora de despertar, y después la alarma solo ofrece Detener.
Antes de dormir, la revisión "Alarma lista" confirma la alarma exacta, las notificaciones, la pantalla completa y la batería, para que Android deje sonar tu alarma a tiempo. En la mañana, un registro muestra a qué hora sonó.
¿Somnia graba audio?
No. Somnia nunca graba ni guarda audio.
La detección de sonido es opcional. Si la activas, la app mide qué tan fuerte es el ruido en la habitación, en vivo en tu teléfono, para dibujar una línea de calma e inquietud de tu noche. No se crea, guarda ni sube ninguna grabación.
¿Somnia muestra fases de sueño?
Solo las reales: Somnia muestra sueño profundo, ligero y REM cuando un reloj o anillo las registró, y las lee desde Health Connect en modo solo lectura.
Un teléfono no puede medir la actividad del cerebro, así que Somnia nunca inventa fases con datos del teléfono. Sin reloj ni anillo, ves el horario y la duración de tu sueño, un informe de cada noche, una puntuación de sueño y una línea de calma e inquietud.
¿Somnia es gratis?
Sí. La alarma, el plan de sueño, el seguimiento del sueño y todas tus noches anteriores son gratis, y no hay anuncios.
Somnia Pro es opcional. Agrega Despertar inteligente, regularidad del sueño y jet lag social, etiquetas, necesidad y deuda de sueño, un informe PDF para tu médico, todas las sugerencias, tendencias largas y el widget de tendencia. Puedes elegir anual (con prueba gratis cuando se ofrece), mensual o un pago único de por vida.
Esta noche, pon una alarma en la que puedas confiar.
Gratis en Google Play para Android 8.0 o posterior. En español e inglés.
